Beaucoup de prospects nous demandent : « Concrètement, comment fonctionne Lovup ? ». On vous explique ici notre méthode complète, les 3 étapes du coaching, les outils utilisés et ce qui fait notre différence par rapport aux autres coachs en reconquête amoureuse.
Plutôt que de décrire la méthode dans le détail, voici le témoignage d’un client qui l’a appliquée et partage les étapes vécues.
Notre principe fondateur
La méthode Lovup repose sur une conviction forte : il n’existe pas de « recette miracle » de reconquête amoureuse. Chaque rupture, chaque couple, chaque histoire est unique. Notre rôle ? Diagnostiquer précisément votre situation, puis construire un plan d’action sur-mesure avec vous.
Trois piliers structurent toute notre intervention :
- Comprendre avant d’agir : analyse psychologique fine de la rupture
- Agir intelligemment : plan d’action séquentiel adapté à votre cas
- Transformer durablement : construire des changements personnels qui restent
Étape 1 : Stopper la communication
Première étape contre-intuitive : arrêter de communiquer avec votre ex pendant une période définie (généralement 21 à 45 jours selon votre cas).
Pourquoi ? Parce que tant que vous êtes dans le radar de votre ex, vous ne lui manquez pas. Le silence radio crée le vide nécessaire pour qu’elle/il se pose les bonnes questions sur la rupture. Pendant ce temps, vous travaillez sur vous.
Cette étape inclut :
- Cadre clair avec votre coach sur la durée du silence radio
- Gestion des envies de craquer (téléphone, réseaux sociaux)
- Travail émotionnel intensif sur soi (le deuil, la colère, le manque)
- Audit de ce qui a foiré dans votre couple, sans complaisance
Étape 2 : Créer du changement visible
Pendant que vous êtes silencieux, vous devez réellement changer. Pas juste cosmétiquement. Notre méthode travaille sur 4 dimensions :
- Physique : sport, soin de soi, garde-robe, énergie
- Social : nouvelle vie, nouveaux amis, sorties, expériences
- Émotionnel : indépendance affective, gestion du manque, confiance
- Identité : qui vous êtes vraiment au-delà du couple perdu
Le but : qu’au moment de reprendre contact, vous soyez objectivement une meilleure version de vous-même. Pas juste en surface.
Étape 3 : Inverser la situation
La reprise de contact. C’est l’étape la plus délicate et la plus stratégique. Un mauvais premier message peut tout casser. Un bon premier message peut tout débloquer.
Notre coach travaille avec vous sur :
- Le timing du premier contact (jour, heure, contexte)
- Le contenu exact du premier message (texto, mail, voix)
- La gestion de la réponse (positive, négative, silence)
- La progression jusqu’au premier rendez-vous
- Le rendez-vous décisif (où aller, comment se comporter, quoi dire)
- Le retour en couple consolidé sur des bases saines
Les outils Lovup spécifiques
Pour rendre tout ça opérationnel, vous avez accès à :
- 📓 Le journal de reconquête : exercices quotidiens guidés
- 📞 Sessions vidéo avec votre coach dédié (1 à 2 par semaine)
- 💬 Messagerie privée 24/7 avec votre coach
- 📚 Fiches méthodologiques sur chaque étape
- 👥 Communauté privée avec les autres clients en parcours
Ce qui rend la méthode Lovup différente
- Approche psychologique avec Laure (psychologue certifiée), pas juste de la « reconquête »
- Coach dédié tout au long du programme (pas de réponses copier-collées)
- Plan d’action quotidien, pas juste des conseils théoriques
- 9 ans d’expérience et 4 500+ cas traités
👉 Réservez votre consultation gratuite pour découvrir comment la méthode s’applique à votre cas.
Questions fréquentes
Quelles sont les 3 étapes de la méthode Lovup ?
Étape 1 : Diagnostic émotionnel et stratégique lors d’une consultation gratuite de 45 minutes. Étape 2 : Plan d’action personnalisé incluant période de no-contact calibrée et travail sur soi. Étape 3 : Mise en œuvre et suivi sur 4 à 12 semaines avec accompagnement continu.
Combien de temps dure le coaching Lovup ?
Le coaching dure entre 4 et 12 semaines selon la complexité de la situation. Le programme inclut des séances en visio avec un coach dédié, plus un suivi entre les séances pour les moments critiques.
La méthode Lovup est-elle basée sur la psychologie ?
Oui, la méthode a été conçue par Laure, psychologue certifiée (Master Bac+5). Elle s’appuie sur des cadres théoriques validés : théorie de l’attachement de Bowlby, psychologie comportementale, thérapies brèves orientées solution. Pas de techniques de manipulation.
Le silence radio est-il obligatoire dans la méthode Lovup ?
Oui, mais sa durée est calibrée à chaque situation. Contrairement aux 30 jours génériques qu’on lit partout, Lovup adapte la période de no-contact au contexte précis : 2 à 12 semaines selon le profil de l’ex et le contexte de la rupture.
Pour aller plus loin sur Lovup
Pour approfondir votre compréhension de l’agence Lovup et faire un choix éclairé, consultez nos autres analyses détaillées :
